Studien belegen: Sport hilft gegen Grünen Star (Glaukom)

Regelmäßige körperliche Bewegung senkt das Risiko an einem Grünen Star (Glaukom) zu erkranken. Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass Bewegung auch das Fortschreiten des Augenleidens deutlich verlangsamen kann.

Experten der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG) berichten von einer Senkung des Augeninnendrucks nach Aktivitäten wie zum Beispiel Laufen. Der grundlegendste Schritt, einen drohenden Sehverlust aufzuhalten, bleibt nach wie vor die rechtzeitige Diagnose durch den Augenarzt.

Grüner Star (Glaukom) in Deutschland häufigste Ursache der Erblindung

Der Grüne Star (Glaukom), ist in Deutschland die häufigste Ursache der Erblindung. Diese Erkrankung schädigt den Sehnerven und betrifft etwa eine Millionen Menschen hier in Deutschland. Weltweit verlieren rund 3 Millionen Menschen jährlich ihr Augenlicht durch diese Glaukom-Erkrankung. Mehrere Einflüsse bestimmen wie rapide der Sehverlust voranschreitet. Der erhöhte Augeninnendruck stellt den größten Risikofaktor da.

Sport senkt die Neuerkrankungsrate an Grünem Star (Glaukom) deutlich

Eine Beobachtungsstudie an 9519 Männern und Frauen im Alter zwischen 40 and 80 Jahren stellte fest, dass bei körperlich aktiven Menschen die Neuerkrankungsrate an einem Grünen Star deutlich geringer ist als bei körperlich inaktiven Personen.

„Dieser Effekt zeigte sich in der fast sechsjährigen Beobachtungsphase selbst dann, wenn andere Faktoren wie Ernährung, Rauchen oder Alkoholgenuss heraus genommen worden waren, die oft mit dem Fitnessniveau einhergehen“, erklärte Professor Dr. med. Hagen Thieme, Direktor der Augenklinik am Universitätsklinikum Magdeburg.

Ausdauersportart Radfahren hilft bei Grünem Star (Glaukom)

Studien belegen: Ausdauersportarten senken den Augeninnendruck vorübergehend

Der DOG-Experte hält eine positive Wirkung von körperlicher Bewegung bei Grünem Star für durchaus möglich. Er wies darauf hin, dass aerobe Sportarten wie z. B. Laufen, Walken, Schwimmen vorübergehend den Augeninnendruck senken können. „Die Senkung hielt je nach vorausgegangener sportlicher Intensität zwischen zehn Minuten und zweieinhalb Stunden an.“

Mehrere Studien konnten nachweisen, dass der Sehnervenkopf bei körperlich aktiven Menschen besser durchblutet ist. Dazu kommt, dass Sport und Bewegung mehrere neuronale Reparaturmechanismen im Gehirn anregen.

Dies wurde für einige Erkrankungen des zentralen Nervensystems wie etwa den Schlaganfall belegt. Wissenschaftler sind der Meinung, dass Ähnliches auch für Nervenzellen und -fasern am Sehnervenkopf gilt. Dies könnte erklären, warum körperlich aktive Menschen seltener an Grünem Star erkranken.

Vorsorgeuntersuchungen ab dem 40. Lebensjahr

Daher spielen Vorsorge und eine frühe Diagnose weiterhin eine entscheidende Rolle bei Glaukom-Patienten. Denn betroffene Patienten spüren einen erhöhten Augeninnendruck über längere Zeit meist nicht.

Wenn sich Sehstörungen einstellen oder auch Ausfälle im zentralen oder äußeren Blickfeld auftreten, ist die Erkrankung meist schon sehr stark fortgeschritten und muss dann medikamentös behandelt werden, um weitere Schäden abzuwenden.

Es ist daher sinnvoll, die Sehnerven ab dem 40. Lebensjahr beim Augenarzt untersuchen zu lassen. Ab dem 60. Lebensjahr ist ein jährlicher Sehnervencheck empfehlenswert.