Zehn Tipps für Licht und Beleuchtung bei Makuladegeneration (AMD)
Eine gute Beleuchtung kann äußerst effektiv dazu beitragen, den Alltag zu erleichtern. Das ist vielen Menschen mit Seheinschränkung, wie bei einer Makuladegeneration, nicht bewusst.
Patienten die an der Makuladegeneration erkrankt sind fällt das Lesen immer schwerer oder auch Tätigkeiten im Haushalt sind mit viel Mühe verbunden. Durch die richtige Beleuchtung können sich die Betroffenen Erleichterung verschaffen.
Zehn Tipps für Licht und Beleuchtung in der Wohnung, im Büro und am Arbeitsplatz bei Makuladegeneration
Die Grundausleuchtung der gesamten Wohnung sollte gleichmäßig, ausreichend hell, blendfrei, schattenarm und flimmerfrei sein.
Empfehlenswert ist es, für die Grundausleuchtung energiesparende LED-Leuchtmittel zu verwenden. Diese sollten in der Größe und Anzahl so gewählt werden, dass eine helle, aber nicht blendende Grundausleuchtung erzielt wird und jeder Raum ausreichend hell beleuchtet wird.
Je nach Raumgröße können verschiedene Leuchtmittel kombiniert werden, um die gewünschte Helligkeit zu erzielen. Es empfiehlt sich, auf verschiedene Leuchtquellen zu setzen, um die Beleuchtung möglichst gleichmäßig und flimmerfrei zu gestalten. Es ist auch ratsam, auf eine gute Lichtfarbe zu achten, die nicht zu hell und nicht zu dunkel ist.
Eine indirekte Beleuchtung über helle Wände und Decken ist gut geeignet für dunkle Raumteile oder als Ergänzung.
Indirekte Beleuchtung kann den Raum heller und gemütlicher machen, indem sie das Licht in den Raum reflektiert. Indirektes Licht fühlt sich weicher an, da es nicht direkt auf einen einzelnen Bereich gerichtet ist. Es kann Räume schattenfrei beleuchten, sodass sie sich einladend anfühlen.
Es kann auch helfen, die Größe des Raumes zu betonen. Indirektes Licht kann verwendet werden, um einen Raum zu akzentuieren, indem es einzelne Bereiche hervorhebt, z.B. zur Betonung einer bestimmten Wand oder eines Möbelstücks. Es kann auch verwendet werden, um schwierige Bereiche zu beleuchten, die nicht durch direkte Beleuchtung beleuchtet werden können.
Testen Sie, ob Sie mit kaltem oder mit warmem Licht besser zurechtkommen.
Es ist am besten, beide auszuprobieren und zu sehen, welches für Sie am besten funktioniert. Kaltes Licht kann dazu führen, dass Sie sich wacher fühlen, aber es kann auch ein unangenehmes Gefühl hervorrufen.
Warmes Licht hingegen kann Ihnen ein Gefühl von Wärme und Entspannung geben. Versuchen Sie also beide und schauen Sie, welches Ihnen besser liegt.
Wo gearbeitet, gelesen und gebastelt wird, ist eine zusätzliche Arbeitsplatzbeleuchtung nötig.
Eine zusätzliche Arbeitsplatzbeleuchtung ist nötig, wenn man in einem Raum arbeitet, liest oder bastelt. Eine ausreichende Beleuchtung ist wichtig, um ein optimales Arbeitsergebnis zu erzielen und die Augen vor Überanstrengung und Routineaufgaben zu schützen.
Es ist auch ratsam, eine zusätzliche Beleuchtung zu verwenden, wenn man länger als normal an einem bestimmten Ort arbeitet, um die Sehkraft zu schützen. Eine zusätzliche Beleuchtung kann in Form von Stehlampen, Wand- oder Deckenleuchten, Tischlampen oder sogar spezielle Arbeitsplatzleuchten erhältlich sein, je nachdem, wo man arbeitet.
Wählen Sie Leuchten, bei denen man keine direkte Sicht auf die Lichtquelle hat.
Es gibt verschiedene Arten von Leuchten, bei denen man keine direkte Sicht auf die Lichtquelle hat. Dazu gehören beispielsweise:
- Deckenleuchten mit Glasabdeckung
- Pendelleuchten
- Wandleuchten
- Stehleuchten
- Kronleuchten
- Spots
- LED-Streifen
- Lampenschirme
Versuchen Sie, Blendung zu reduzieren, beispielsweise durch Lamellen oder Vorhänge an Fenstern, matte Fußböden und Arbeitsflächen.
Reduzieren Sie Blendungen, indem Sie Lamellen, Vorhänge oder andere Sichtblenden an Fenstern anbringen, matte Fußböden verwenden und matte Arbeitsflächen wählen.
Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie die Blendung in Ihrem Haus oder Büro erheblich reduzieren. Dies kann zu einer angenehmeren Atmosphäre beitragen und die Arbeitsproduktivität erhöhen.
Zusätzlich können Sie auch die Fassaden Ihres Gebäudes so anpassen, dass die direkte Sonneneinstrahlung verringert wird. Dies kann Ihnen helfen, Energie und Kosten zu sparen, indem Sie die Temperaturen im Inneren des Gebäudes konstant halten.
Mit dimmbaren Leuchten kann man gut auf unterschiedliche Lichtverhältnisse und Veränderungen beim Lichtbedarf reagieren.
Dimmbare Leuchten sind eine tolle Möglichkeit, um auf unterschiedliche Lichtverhältnisse und Veränderungen im Lichtbedarf zu reagieren. Diese Leuchten können auf eine bestimmte Helligkeit eingestellt werden, was eine größere Flexibilität und Kontrolle über das Licht bietet.
Man kann die Leuchten je nach Bedarf dimmen und somit die Umgebungslichtverhältnisse anpassen. Die dimmbaren Leuchten sind eine großartige Ergänzung für viele Räume und können helfen, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Bewegungsmelder, die beim Betreten eines Raumes automatisch das Licht anschalten, sind oft die bessere Lösung als Lichtschalter.
Ein Bewegungsmelder ist ein Gerät, das zur Erkennung von Bewegungen verwendet wird. Es verwendet meistens Infrarotstrahlung, um Bewegungen zu erkennen, und kann in verschiedenen Situationen verwendet werden, z.B. als Sicherheitssystem, um ein Eindringen in ein Gebäude zu verhindern, oder als Teil eines automatisierten Beleuchtungssystems.
Bewegungsmelder, die beim Betreten eines Raumes das Licht automatisch anschalten, sind eine effiziente und kostengünstige Lösung, um Energie und Kosten zu sparen. Sie sind auch eine sicherere und bequemere Lösung als Lichtschalter, da sie das Licht automatisch einschalten, wenn man den Raum betritt, und es nicht nötig ist, im Dunkeln nach dem Lichtschalter zu suchen.
Diese Art der Beleuchtung kann auch helfen, Unfälle zu vermeiden, da man im Dunkeln nicht mehr stolpert und stürzt, weil man das Licht vergessen hat, einzuschalten. Insgesamt ist Bewegungsmelder–Beleuchtung eine sehr praktische und energieeffiziente Lösung, die in vielen Haushalten zu finden ist.
Bringen Sie Beleuchtung unter Hängeschränken nicht zu weit hinten an. Licht in Schränken erleichtert das Finden zum Beispiel von Kleidung.
Beim Einrichten von Hängeschränken ist es wichtig, die Beleuchtung nicht zu weit hinten anzubringen. Dies ermöglicht es, das Innere des Schranks leicht zu erleuchten und sorgt dafür, dass Sie alles leicht finden können.
Eine richtig positionierte Beleuchtung erleichtert das Finden von Kleidung, Gegenständen und anderen Gegenständen, die in den Schrank gelegt werden.
In vielen Situationen ist eine Stirnlampe nützlich. Unterwegs sind Taschenlampen und kleine, klappbare Leuchten hilfreich.
Eine Stirnlampe ist ein sehr nützliches Werkzeug, das in vielen Situationen zum Einsatz kommen kann. Ob man nun auf einer Wanderung in der Nacht unterwegs ist, ein Fahrrad repariert oder durch einen dunklen Keller läuft, die Stirnlampe ist eine unverzichtbare Hilfe.
Sie ist klein und bequem zu tragen, und es ist einfach, sie einzuschalten und auf den benötigten Bereich zu richten. Außerdem braucht man beim Tragen einer Stirnlampe keine anderen Arten von Taschenlampen oder klappbaren Leuchten, da sie auch bei Dunkelheit ein Licht liefert, das weit genug reicht, um den Weg auszuleuchten.
Gute Gründe für eine bessere Beleuchtung bei Makuladegeneration
- Durch Lichtoptimierung können sich Sehschärfe, Kontrastwahrnehmung und die Lesegeschwindigkeit verbessern.
- Eine gute Lichtlösung führt zur Steigerung der Selbstständigkeit, senkt das Unfallrisiko und ermöglicht zudem eine schnellere Orientierung.
- Schon kleine Veränderungen der Beleuchtung beeinflussen die Raumwahrnehmung, das psychische Wohlbefinden und die Gesundheit.
Quelle: 2019 Deutscher Blinden- und Sehbehindertenverband e. V.